Pamirškite mitybos planus ir griežtas taisykles.
Jei mitybos programa labai ribojanti ir reikalaujanti didžiulių valios pastangų - gresia atkritimas, persivalgymas, kaltė ir bandymas dar stipriau susiimti.
Ilgalaikių pokyčių galima pasiekti pamažu keičiant kasdienius įpročius - su edukacija ir palaikymu.
Dirbant kartu:
- analizuosime jūsų valgymo ir gyvenimo būdo įpročius
- ieškosime sutrikusio valgymo (priklausomybė nuo cukraus, emocinis valgymas, nuolatinis užkandžiavimas, vakarinis valgymas) priežasčių
- aiškinsimės, ką reiškia jūsų simptomai
- parinksime mitybos ir gyvenimo būdo korekcijas ir surasime realistiškus būdus jas pritaikyti jūsų kasdienybėje
- esant poreikiui, naudosime įvairius tyrimus ir maisto papildus
Konsultacijos vyksta kas savaitę.
Kaina mėnesiui - 290 eur.