Malonu susipažinti

Sveiki, esu registruota mitybos specialistė Ernesta Jakučionė.

Turbūt užsukote čia, nes ieškote, kaip išsilaisvinti iš valgymo ribojimų, dietinio mąstymo, persivalgymų bei vėl atrasti valgymo džiaugsmą.

Mane į šią profesiją atvedė asmeninė patirtis. Daug metų kankinausi dėl sutrikusio santykio tiek su savo kūnu, tiek su maistu.

Iškreiptas savęs matymas paskatino išbandyti ribojančias dietas, kas sukėlė didžiulį potraukį cukrui. Persivalgymai, padidėjęs svoris, sutrikęs virškinimas bei odos bėrimai tapo kasdienybe. Atrodė, kad mane kontroliuoja maistas, bet geroji to pasekmė - didžiulis susidomėjimas mityba.

Tai paskatino studijuoti mitybos terapiją žymiame Natūropatinės medicinos koledže, Londone.

Iš asmeninės ir profesinės patirties dabar galiu užtikrintai teigti, kad įmanoma išsikapstyti iš užburto savęs kankinimo rato.

Naujausia dieta ar tobulas mitybos planas nėra tai, kas gali padėti. Griežtos taisyklės neveikia. Jos tik veda link persivalgymų, po kurių seka kaltė ir gėda.

Mitybos srityje gausu ribojimų ir gąsdinimų. Tačiau tai sukelia tik dar daugiau įtampos ir nepadeda spręsti problemų.

Kad pavyktų sukurti išties laimingą ir sveiką santykį su maistu ir savo kūnu, reikia edukacijos ir palaikymo, o ne ribojimo ir kontroliavimo.

Kartu mes galime sukurti tokius įpročius, kurie bus naudingi jūsų kūnui ir protui, be jokių dietų ir ribojimų.

Išsilavinimas

• 2025 m. Nutritional Therapy for Eating Disorders: Advanced Practitioner Programme (Valgymo sutrikimų terapija)

  The Eating Clinic

• 2023 m. Health Coaching Skills for Nutrition Professionals (Koučingo įgūdžiai mitybos specialistams)

  Zest4Life training

• 2012 - 2015 m. Nutritional Therapy diploma (Mitybos terapija)

  College of Naturopathic Medicine, London, UK

• 2007 - 2010 m. BA (Hons) Media with International Relations (Žiniasklaida ir tarptautiniai santykiai)

  Nottingham Trent University, Nottingham, UK

Norėdami užsiregistruoti konsultacijai, užpildykite kontaktų formą ir su jumis susisieksiu per artimiausias 24 val.