Malonu susipažinti

Sveiki, esu registruota mitybos specialistė Ernesta Jakučionė.

Aš galiu padėti jums susitvarkyti savo santykį su maistu, išsilaisvinti iš valgymo ribojimų ir dietinio mąstymo bei vėl atrasti valgymo džiaugsmą.

Naujausia dieta ar tobulas mitybos planas nėra tai, kas gali padėti. Griežtos taisyklės neveikia. Jos tik veda link persivalgymų, po kurių seka kaltė ir gėda.

Dirbant kartu, mes kruopščiai įvertiname jūsų situaciją ir nusprendžiame, kokie realistiški žingsniai atneštų daugiausiai naudos. Aš esu tam, kad padėčiau ir motyvuočiau įgyvendinti ilgalaikius pokyčius.​​

Aš pati daug metų kankinausi dėl sutrikusio santykio tiek su savo kūnu, tiek su maistu.

Visa tai prasidėjo, kai iškreiptas savęs matymas paskatino išbandyti ribojančias dietas, kas sukėlė didžiulį potraukį cukrui. Persivalgymai, padidėjęs svoris, sutrikęs virškinimas bei odos bėrimai tapo kasdienybe. Atrodė, kad mane kontroliuoja maistas, bet geroji to pasekmė - didžiulis susidomėjimas mityba.

Tai paskatino studijuoti mitybos terapiją žymiame Natūropatinės medicinos koledže, Londone.

Iš asmeninės ir profesinės patirties dabar galiu užtikrintai teigti, kad įmanoma išsikapstyti iš užburto savęs kankinimo rato.

Mitybos terapija skiriasi nuo įprastų dietų dėl holistinio, visapusiško požiūro į maistą ir žmogų.

Kad pavyktų sukurti išties laimingą ir sveiką santykį su maistu ir savo kūnu, reikia edukacijos ir palaikymo, o ne ribojimo ir kontroliavimo.

Mitybos srityje gausu ribojimų ir gąsdinimų. Tačiau tai sukelia tik dar daugiau įtampos ir nepadeda spręsti problemų. Pozityvus požiūris į maistą yra būtinas, norint užtikrinti optimalią emocinę ir fizinę sveikatą.

Mano požiūriu, nėra draudžiamo maisto. Tačiau, subalansavus organizmą, atsiranda natūralus potraukis sveikatai naudingiems produktams ir mažėja cukraus poreikis - be valios pastangų. Valia - išsenkantis resursas ir jokios programos, reikalaujančios didelių pastangų, nebus ilgalaikės.

Kartu mes galime sukurti tokius įpročius, kurie bus naudingi jūsų kūnui ir protui, be jokių dietų ir ribojimų.

Norėdami užsiregistruoti konsultacijai, užpildykite žemiau esančią formą